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in 灵知

你会打太极么:沟通模式一窥

上次某大牛说现在IT公司最大的成本是沟通成本,换言之大家达成共识的时间和能力是巨贵的。而你是否会觉得和周围人的沟通都很顺畅呢?你是否有时候会觉得不知道怎么说话?有时候一次谈话下来,感觉沮丧或失败?

至少我有时会有这种感觉,贱内评价说我见人说人话见鬼说鬼话的能耐有限。

好吧,知道有问题,咱就要看咋修Bug哇。近来正好连着接触到些关于沟通的技巧,尝试打包总结如下。

下面主要关于沟通的观点提炼自NLP学派和Robert Bolton的People Skills。

太极

NLP学派说Pacing(呼应) – Leading(领导),和Robert书中提到的Listen(倾听) – Assert(决断)是非常相似的东西。

呼应强调先了解,合拍,共振。前去尝试理解对方,从别人的角度看问题,你说共情也好,说反馈也好,都是先人后己的套路,类似于太极中的阴面。

而领导或决断,则到了自己发挥主动作用的部分,类似于太极中的阳面。

Robert对决断有具体的套路描述,他提到了三个组成部分,即行为+感受+影响,当你要坚定的标明自己的立场的时候可以用上面三部分决断信息。例如:小叮咚你咬妈妈,让妈妈很生气,因为这样非常痛。

Robert强调决断是保护自己私人空间的重要手段,是维护自己尊重和幸福需求的同时不侵犯他人的个人价值和尊严。

他举了一个很有意思的例子,一孩子的母亲觉的孩子总把自己房间弄得乱糟糟,因而很恼怒。她若发出她的决断是否会侵犯到孩子的个人价值观呢?基础在于孩子的房间的所有者是谁?如果所有者是孩子,而且他对房间整洁的标准没有追求放松愉快的活动来得重要,那么作为母亲对这点进行要求是用自己的价值观强加给孩子。

这时候要注意的是需要具体对行为进行描述,而不加上自己对其行为的评判,臆测或其他附加的含义。

NLP心智模型

NLP中对这点有个很好的模型,就是我们需要明白,我们对事情的描述应该忠实于其所应该在的层级。可我们现实生活中常常做升级或降级的事情。

比如,同样一个团队的产品安全上线30天无问题,可能被描述为降级:他们的产品没多少客户用。升级:他们是很有能力的一群人;他们都热爱他们的岗位;他们都很有责任感;他们都追求完美等等。

而同样一个丈夫晚上十点钟回家的事情,可能被描述为降级:老板逼迫他加班。升级:他是一个没办法按时完成工作;他爱工作胜过爱家庭;他是一个工作狂等等等等。

不论是升级或降级在沟通中都是需要谨慎的,要么让事情失真,要么让人觉得没有收到足够的重视。

一般沟通的双方会在其中不断的转换位置。比较典型的是在一方发出决断的时候,另一方可能会产生的防御行为。这时候可能需要多次的反馈和决断交替才能达成共识。书中分享了一个曲折的沟通图。

assert

有时候人感到非常愤怒,并试图通过攻击行为来发泄愤怒。书中还给了一个很喜欢的例子,就是当两个小娃在一起,大娃因为弟弟弄坏了他心爱的玩具生气的打弟弟的时候,妈妈过去该怎么说呢?我们可以脑补一下一般麻麻的行为。

书中提供的比较好的建议是:“马上停止打你的弟弟。你确实对他很生气,想打他出气,这种感觉没有问题。但不应该打他,给你,你去打这个枕头,发泄一下愤怒情绪。”

这里用的手法是,停止,理解,疏导(建议其他的行为),而非压抑。感觉到太极的手段了吧~

参考

《People Skills》By Robert Bolton

“NLP 精华培训” By 五毛

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